Los 12 deportes más practicados en España, sus lesiones y nuestras soluciones

Indice

• El deporte en España
• Los deportes más populares en España
• Lesiones deportivas más comunes (según modalidad deportiva)
• Herramientas para prevención y recuperación de lesiones deportivas

El deporte en España

Según el Anuario de Estadísticas Deportivas 2019, realizado por el Ministerio de Cultura y Deporte, con los datos del Consejo Superior de Deporte, que nos permite conocer la evolución del deporte en España.

En esta Encuesta de Hábitos Deportivos en España, podemos conocer datos importantes sobre el desarrollo del deporte de personas residentes en el país de 15 años de edad en adelante:

• El 53,5% de la población practica deporte.
• El 86,3% de los deportistas realizan, al menos una vez a la semana, deporte de alta intensidad.

Los datos demográficos de las personas que realizan deporte, son los siguientes:

• El 59,8% son hombres, frente al 47,5% de las mujeres.
• Según se avanza en edad, la práctica del deporte disminuye.
• Con respecto al nivel de estudios, es directamente proporcional, a mayor nivel de estudios, mayor número de practicantes.

Los deportes más populares en España

Las modalidades deportivas más practicadas son las siguientes:

1º - Gimnasia
2º - Carrera a pie
3º - Ciclismo
4º - Natación
5º - Musculación y Culturismo
6º - Fútbol
7º - Senderismo y Montañismo
8º - Pádel
9º - Otras actividades físicas con música
10º - Atletismo
11º - Baloncesto
12º - Tenis

Todas las modalidades deportivas, como mínimo, han duplicado el número de practicantes a excepción del Fútbol, Baloncesto y Tenis, que disminuyen el número de personas que lo practican, con respecto a años anteriores.

Lesiones deportivas más comunes (según modalidad deportiva)

Para evitar las lesiones deportivas y antes de nada, debes de conocer cuales son las lesiones típicas del deporte que practicas.

Por eso hemos creado este listado del TOP Lesiones de los deportes más practicados en España.

 Gimnasia - Carrera a pie - Ciclismo - Natación - Musculación y Culturismo - Fútbol - Senderismo y Montañismo - Pádel - Otras actividades físicas con música - Atletismo - Baloncesto - Tenis

Lesiones comunes en Gimnasia

• Codos
• Hombros
• Muñeca
• Rodillas
• Tobillos

Lesiones comunes en Carrera a pie

• Periostitis tibial
• Fascitis plantar
• Síndrome iliotibial
• Tendinopatías en rodilla y tendón de Aquiles
• Esguinces

Lesiones comunes en Ciclismo

• Tendinitis de Aquiles
• Tendinitis rotuliana
• Fractura de clavícula y del escafoides
• Dolor de cuello y espalda baja

Lesiones comunes en Natación

• Compromiso o pinzamiento de uno o varios tendones del manguito de los rotadores - Hombro de nadador
• Esguince o distensión de ligamento lateral interno o medial - Rodilla del bracista
• Lumbalgia
• Cervicalgia

Lesiones comunes en Musculación y Culturismo

• Tendinitis Manguito de los rotadores
• Tendinitis Epicóndilo - Antebrazo
• Tendinitis Rodilla - Rotuliano, Pata de ganso, Poplíteo

Lesiones comunes en Fútbol

• Lesión del ligamento cruzado anterior
• Esguinces del ligamento medial
• Desgarros de menisco
• Muculares ingles y pelvis
• Sobrecarga isquiotibiales
• Miositis osificante

Lesiones comunes en Senderismo y Montañismo

• Esguince en tobillo o rodilla
• Fracturas de tobillo o rodilla
• Micosis - Pie de atleta
• Hiperqueratosis - Durezas
• Mialgia - Dolor muscular
• Cortes y heridas
• Ampollas
• Uñas negras o moradas
• Quemaduras solares
• Lipotimia - Golpe de calor
• Irritaciones y hematomas

Lesiones comunes en Pádel

• Epicondilitis - Codo de tenista
• Fascitis plantar
• Esguince de tobillo
• Lesiones en hombro
• Lumbalgia

Lesiones comunes en Otras actividades físicas con música

Ver Gimnasia.

Lesiones comunes en Atletismo

Ver Carrera a pie.

Lesiones comunes en Baloncesto

• Esguince de tobillo
• Capsulitis - Esguince en dedos
• Lesión meniscos interno o externo
• Lesión de ligamento cruzado anterior

Lesiones comunes en Tenis

Ver Pádel.

Herramientas para prevención y recuperación de lesiones deportivas

 En PARAFARMIC disponemos de todas las soluciones para la prevención y recuperación de tus lesiones deportivas:

• Rehabilitación y material deportivo
• Vendajes y férulas
• Podología
• Prendas de compresión no elástica
• Complementos nutricionales
• Higiene y desinfección
• Apósitos y esparadrapos
• Gasas y Compresas
• Tratamiento de heridas
• Cuidados de la piel
• Ácidos grasos hiperoxigenados
• Cremas de ozono
• Dermocosmética

Necesitas algo de motivación para hacer deporte

Te invitamos a seguir nuestra lista de música para practicar tu deporte preferido:

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